Žemiau yra maisto (Pica, kumpis ir tuno pica - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 195,98 kcal 820,07 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,81 g | 35 % |
| Angliavandeniai | 16,97 g | 36 % |
| Baltymas | 13,63 g | 29 % |
| Cukrus | 1,51 g | |
| Sotieji riebalai | 3,37 g | |
| Druska | 1031,11 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 16,97 g |
| baltymas, kad bendras | 13,63 g |
| cholesterolio (gc) | 27,45 mg |
| cinkas | 1,36 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,51 g |
| druska | 1031,11 mg |
| energija, apskaičiuota | 820,07 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 26,12 ug |
| fosforas | 181,90 mg |
| fruktozė | 0,49 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,87 mg |
| gliukozė | 0,43 g |
| jodido (jodas), | 21,09 ug |
| kalcis | 154,62 mg |
| kalis | 206,87 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2347,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 15,45 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 21,90 mg |
| maltozė | 0,19 g |
| natris | 404,68 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,53 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,04 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,08 g |
| pluošto, kad bendras | 1,26 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,70 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,27 g |
| riboflavino | 0,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 944,02 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 212,51 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 3,33 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 25,37 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 7,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,17 g |
| riebalų, iš viso | 7,81 g |
| sacharozės | 0,05 g |
| seleno, kad bendras | 13,73 ug |
| sterolių, kad bendras | 21,69 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 191,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,21 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,16 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,88 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 40,66 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,04 ug |
| vitamino d | 0,31 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,82 ug |