Žemiau yra maisto (Pica, mocarela pica, pomidorų, pesto - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 207,70 kcal 869,81 kJ | % energijos |
| Riebalai | 11,12 g | 50 % |
| Angliavandeniai | 17,33 g | 34 % |
| Baltymas | 8,53 g | 16 % |
| Cukrus | 1,95 g | |
| Sotieji riebalai | 3,97 g | |
| Druska | 666,26 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 17,33 g |
| baltymas, kad bendras | 8,53 g |
| cholesterolio (gc) | 15,60 mg |
| cinkas | 1,16 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,95 g |
| druska | 666,26 mg |
| energija, apskaičiuota | 869,81 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 30,81 ug |
| fosforas | 151,20 mg |
| fruktozė | 0,79 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,55 mg |
| gliukozė | 0,52 g |
| jodido (jodas), | 19,48 ug |
| kalcis | 177,22 mg |
| kalis | 171,94 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3203,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 15,38 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 18,74 mg |
| maltozė | 0,19 g |
| natris | 261,48 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,65 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,80 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,43 g |
| pluošto, kad bendras | 1,64 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,81 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,31 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1790,35 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 593,97 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 10,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,09 g |
| riebalų, iš viso | 11,12 g |
| sacharozės | 0,09 g |
| seleno, kad bendras | 5,26 ug |
| sterolių, kad bendras | 39,95 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 126,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 6,47 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,34 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 75,42 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,38 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 16,02 ug |