Žemiau yra maisto (Pica, vegetariškas pica, grybai, svogūnai, paprikos, alyvuogių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 167,07 kcal 699,83 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,57 g | 41 % |
| Angliavandeniai | 16,43 g | 41 % |
| Baltymas | 7,24 g | 18 % |
| Cukrus | 2,11 g | |
| Sotieji riebalai | 3,05 g | |
| Druska | 925,49 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 16,43 g |
| baltymas, kad bendras | 7,24 g |
| cholesterolio (gc) | 11,06 mg |
| cinkas | 0,97 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,11 g |
| druska | 925,49 mg |
| energija, apskaičiuota | 699,83 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 33,74 ug |
| fosforas | 133,60 mg |
| fruktozė | 0,81 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,51 mg |
| gliukozė | 0,64 g |
| jodido (jodas), | 17,43 ug |
| kalcis | 147,99 mg |
| kalis | 201,76 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2922,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 14,32 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 18,24 mg |
| maltozė | 0,18 g |
| natris | 363,22 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,82 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,51 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,11 g |
| pluošto, kad bendras | 2,02 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,32 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,42 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 668,65 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 180,53 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 3,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,16 g |
| riebalų, iš viso | 7,57 g |
| sacharozės | 0,15 g |
| seleno, kad bendras | 6,53 ug |
| sterolių, kad bendras | 32,74 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 95,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,16 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 20,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,00 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 55,86 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,25 ug |
| vitamino d | 0,06 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,24 ug |