Paieška maistas vardas:

Plekšnė - kalorijų

g

100 g yra 76,72 kcal

Žemiau yra maisto (Plekšnė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.

Energija321,60 kJ
76,72 kcal
Riebalai1,80 g
Angliavandeniai0,00 g
Baltymas15,00 g
Cukrus0,00 g
Sotieji riebalai0,35 g
Druska137,59 mg
Visi mitybos veiksniaiSuma
alkoholis0,00 g
angliavandenių, galima0,00 g
baltymas, kad bendras15,00 g
cholesterolio (gc)67,00 mg
cinkas0,50 mg
cukraus alkoholių0,00 g
cukrūs, kad bendras0,00 g
druska137,59 mg
energija, apskaičiuota321,60 kJ
folio rūgšties, kad bendras15,00 ug
fosforas180,00 mg
fruktozė0,00 g
geležies, iš viso0,30 mg
gliukozė0,00 g
jodido (jodas),20,00 ug
kalcis59,00 mg
kalis270,00 mg
karotinoidų, kad bendras0,00 ug
krakmolas, kad bendras0,00 g
laktozė0,00 g
magnis21,00 mg
maltozė0,00 g
natris54,00 mg
niacino ekvivalentai, kad bendras7,52 mg
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas)4,00 mg
organinės rūgštys, kad bendras0,00 g
pluošto, kad bendras0,00 g
pluošto, vandenyje netirpių0,00 g
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus0,00 g
riboflavino0,07 mg
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis)11,00 mg
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties)5,00 mg
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa),284,00 mg
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr)133,00 mg
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis-0,38 g
riebalų rūgščių, kad bendras1,28 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų0,50 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų0,05 g
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų0,55 g
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas0,35 g
riebalų rūgščių, kad bendras trans-0,00 g
riebalų, iš viso1,80 g
sacharozės0,00 g
seleno, kad bendras24,00 ug
sterolių, kad bendras0,00 mg
tiamino (vitamino b1)0,07 mg
triptofanas211,00 mg
vitamers piridoksino hidrochloridas ()0,22 mg
vitaminas c (askorbo rūgštis)0,00 mg
vitaminas e alfa tokoferolio1,00 mg
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai14,00 ug
vitamino b-12 (kobalaminas)1,00 ug
vitamino d0,70 ug
vitamino k, kad bendras0,10 ug
Maisto šaltinis yra Fineli duomenų Suomijos instituto sveikatos ir gerovės. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti klaidų informacija, ir jūs turite padaryti interpretacijas ir išvadas savo pačių rizika. Žmonės, turintys specialių dietų turėtų kalbėti apie keičia savo mitybą su atsakingo gydytojo.
Arkikoodi
Svetaines ir skaičiuotuvus kiekvienai dienai