Žemiau yra maisto (Pochlebca, vaisių / uogų, varškės ir pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 59,03 kcal 247,31 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,34 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 8,39 g | 67 % |
| Baltymas | 4,35 g | 33 % |
| Cukrus | 7,51 g | |
| Sotieji riebalai | 0,07 g | |
| Druska | 115,17 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,39 g |
| baltymas, kad bendras | 4,35 g |
| cholesterolio (gc) | 2,16 mg |
| cinkas | 0,39 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 7,51 g |
| druska | 115,17 mg |
| energija, apskaičiuota | 247,31 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,20 ug |
| fosforas | 95,40 mg |
| fruktozė | 1,07 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,38 mg |
| gliukozė | 1,39 g |
| jodido (jodas), | 9,92 ug |
| kalcis | 81,46 mg |
| kalis | 211,59 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 37,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,89 g |
| laktozė | 2,44 g |
| magnis | 16,54 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 45,20 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,41 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,27 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,79 g |
| pluošto, kad bendras | 0,98 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,63 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,33 g |
| riboflavino | 0,15 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 20,91 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 17,28 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,34 g |
| sacharozės | 2,60 g |
| seleno, kad bendras | 2,12 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,57 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 67,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 10,69 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,26 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 1,50 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,31 ug |
| vitamino d | 0,31 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,24 ug |