Žemiau yra maisto (Pomidorų užpildytas su grybais, duonos trupiniais - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 85,33 kcal 357,00 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,55 g | 73 % |
| Angliavandeniai | 4,49 g | 22 % |
| Baltymas | 1,23 g | 5 % |
| Cukrus | 3,14 g | |
| Sotieji riebalai | 1,24 g | |
| Druska | 514,25 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,49 g |
| baltymas, kad bendras | 1,23 g |
| cholesterolio (gc) | 3,30 mg |
| cinkas | 0,24 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,14 g |
| druska | 514,25 mg |
| energija, apskaičiuota | 357,00 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,78 ug |
| fosforas | 49,00 mg |
| fruktozė | 1,70 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,31 mg |
| gliukozė | 1,18 g |
| jodido (jodas), | 13,29 ug |
| kalcis | 12,74 mg |
| kalis | 287,42 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3116,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,35 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 10,49 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 201,83 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,86 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,76 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,33 g |
| pluošto, kad bendras | 1,64 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,78 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1344,67 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 474,91 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 6,55 g |
| sacharozės | 0,23 g |
| seleno, kad bendras | 3,01 ug |
| sterolių, kad bendras | 47,87 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 18,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 8,48 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,61 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 69,84 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,01 ug |
| vitamino d | 0,35 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,47 ug |