Žemiau yra maisto (Powan, džiūvėsėliuose, keptas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 187,38 kcal 784,21 kJ | % energijos |
| Riebalai | 7,90 g | 36 % |
| Angliavandeniai | 8,34 g | 18 % |
| Baltymas | 20,42 g | 46 % |
| Cukrus | 0,17 g | |
| Sotieji riebalai | 1,62 g | |
| Druska | 676,14 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,34 g |
| baltymas, kad bendras | 20,42 g |
| cholesterolio (gc) | 70,91 mg |
| cinkas | 1,25 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,17 g |
| druska | 676,14 mg |
| energija, apskaičiuota | 784,21 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,31 ug |
| fosforas | 290,50 mg |
| fruktozė | 0,01 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,68 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 28,10 ug |
| kalcis | 61,83 mg |
| kalis | 370,37 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 53,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 8,17 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 31,54 mg |
| maltozė | 0,10 g |
| natris | 265,36 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,83 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 3,72 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,39 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,29 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,10 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1184,46 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 415,44 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 77,75 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 71,60 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,92 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,05 g |
| riebalų, iš viso | 7,90 g |
| sacharozės | 0,02 g |
| seleno, kad bendras | 36,78 ug |
| sterolių, kad bendras | 29,53 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 254,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,43 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,47 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 44,66 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,91 ug |
| vitamino d | 13,86 ug |
| vitamino k, kad bendras | 6,15 ug |