Žemiau yra maisto (Pudingas, pienas pudingas, vidutinis pramonės gaminių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 105,16 kcal 440,09 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,65 g | 19 % |
| Angliavandeniai | 16,52 g | 68 % |
| Baltymas | 3,31 g | 13 % |
| Cukrus | 13,77 g | |
| Sotieji riebalai | 1,09 g | |
| Druska | 233,24 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 16,52 g |
| baltymas, kad bendras | 3,31 g |
| cholesterolio (gc) | 3,85 mg |
| cinkas | 0,47 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 13,77 g |
| druska | 233,24 mg |
| energija, apskaičiuota | 440,09 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 4,57 ug |
| fosforas | 90,10 mg |
| fruktozė | 0,14 g |
| galaktozės | 0,89 g |
| geležies, iš viso | 0,18 mg |
| gliukozė | 0,98 g |
| jodido (jodas), | 15,45 ug |
| kalcis | 112,37 mg |
| kalis | 180,58 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 8,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,49 g |
| laktozė | 2,69 g |
| magnis | 16,51 mg |
| maltozė | 0,05 g |
| natris | 91,54 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,85 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,11 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,18 g |
| pluošto, kad bendras | 0,31 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,24 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,08 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 249,32 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 115,62 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,47 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 2,65 g |
| sacharozės | 9,01 g |
| seleno, kad bendras | 2,51 ug |
| sterolių, kad bendras | 8,64 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 44,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,03 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,22 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 11,56 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,35 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,92 ug |