Žemiau yra maisto (Pudingas, ryžių pudingas, naminė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 145,55 kcal 609,46 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,19 g | 26 % |
| Angliavandeniai | 21,83 g | 62 % |
| Baltymas | 4,30 g | 12 % |
| Cukrus | 12,15 g | |
| Sotieji riebalai | 1,34 g | |
| Druska | 338,40 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 21,83 g |
| baltymas, kad bendras | 4,30 g |
| cholesterolio (gc) | 49,74 mg |
| cinkas | 0,61 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 12,15 g |
| druska | 338,40 mg |
| energija, apskaičiuota | 609,46 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 11,49 ug |
| fosforas | 99,50 mg |
| fruktozė | 1,32 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,51 mg |
| gliukozė | 1,39 g |
| jodido (jodas), | 20,48 ug |
| kalcis | 84,13 mg |
| kalis | 153,81 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 95,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 9,67 g |
| laktozė | 2,91 g |
| magnis | 14,15 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 132,81 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,22 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,28 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,32 g |
| pluošto, kad bendras | 0,74 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,55 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,18 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 547,98 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 164,04 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 13,33 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,76 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 4,19 g |
| sacharozės | 6,53 g |
| seleno, kad bendras | 7,84 ug |
| sterolių, kad bendras | 17,97 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 64,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,48 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,63 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 44,47 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,47 ug |
| vitamino d | 0,98 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,60 ug |