Žemiau yra maisto (Pudingas, ryžių pudingas su uogomis, naminė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 106,36 kcal 445,26 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,50 g | 19 % |
| Angliavandeniai | 15,59 g | 64 % |
| Baltymas | 4,75 g | 17 % |
| Cukrus | 5,80 g | |
| Sotieji riebalai | 1,10 g | |
| Druska | 317,86 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 15,59 g |
| baltymas, kad bendras | 4,75 g |
| cholesterolio (gc) | 55,09 mg |
| cinkas | 0,68 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,80 g |
| druska | 317,86 mg |
| energija, apskaičiuota | 445,26 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,33 ug |
| fosforas | 110,70 mg |
| fruktozė | 0,20 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,49 mg |
| gliukozė | 0,24 g |
| jodido (jodas), | 21,70 ug |
| kalcis | 97,55 mg |
| kalis | 156,76 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 114,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 9,79 g |
| laktozė | 3,43 g |
| magnis | 15,28 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 124,75 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,22 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,29 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,24 g |
| pluošto, kad bendras | 0,51 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,42 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,09 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 168,23 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 17,78 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 14,98 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 2,50 g |
| sacharozės | 1,94 g |
| seleno, kad bendras | 8,57 ug |
| sterolių, kad bendras | 6,19 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 72,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 2,26 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,36 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 41,66 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,57 ug |
| vitamino d | 1,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,06 ug |