Žemiau yra maisto (Pudingas, šokolado pudingas, pienas, naminė, vidutinis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 95,60 kcal 400,63 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,09 g | 30 % |
| Angliavandeniai | 11,21 g | 48 % |
| Baltymas | 5,03 g | 22 % |
| Cukrus | 8,79 g | |
| Sotieji riebalai | 1,56 g | |
| Druska | 132,82 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 11,21 g |
| baltymas, kad bendras | 5,03 g |
| cholesterolio (gc) | 43,98 mg |
| cinkas | 0,76 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 8,79 g |
| druska | 132,82 mg |
| energija, apskaičiuota | 400,63 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 9,96 ug |
| fosforas | 128,90 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,59 mg |
| gliukozė | 0,04 g |
| jodido (jodas), | 18,03 ug |
| kalcis | 122,62 mg |
| kalis | 266,96 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 83,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,42 g |
| laktozė | 4,52 g |
| magnis | 28,45 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 52,13 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,08 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,17 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,19 g |
| pluošto, kad bendras | 0,98 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,73 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,25 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 138,31 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 12,97 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 11,26 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 3,09 g |
| sacharozės | 4,24 g |
| seleno, kad bendras | 6,13 ug |
| sterolių, kad bendras | 3,36 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 70,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,67 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,23 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 35,88 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,58 ug |
| vitamino d | 1,17 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,54 ug |