Žemiau yra maisto (Pupelių troškinys, pienas, šviežios pupelės - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 71,70 kcal 300,05 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,38 g | 31 % |
| Angliavandeniai | 8,35 g | 55 % |
| Baltymas | 2,89 g | 14 % |
| Cukrus | 4,18 g | |
| Sotieji riebalai | 0,66 g | |
| Druska | 424,51 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,35 g |
| baltymas, kad bendras | 2,89 g |
| cholesterolio (gc) | 2,40 mg |
| cinkas | 0,46 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,18 g |
| druska | 424,51 mg |
| energija, apskaičiuota | 300,05 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 46,89 ug |
| fosforas | 60,40 mg |
| fruktozė | 1,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,62 mg |
| gliukozė | 0,79 g |
| jodido (jodas), | 14,46 ug |
| kalcis | 70,98 mg |
| kalis | 305,06 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 539,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,17 g |
| laktozė | 1,22 g |
| magnis | 22,00 mg |
| maltozė | 0,27 g |
| natris | 166,61 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,02 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,63 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,34 g |
| pluošto, kad bendras | 2,09 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,32 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,77 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 431,46 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 215,41 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,43 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 2,38 g |
| sacharozės | 0,86 g |
| seleno, kad bendras | 3,13 ug |
| sterolių, kad bendras | 20,09 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 38,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 10,77 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,43 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 21,58 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,09 ug |
| vitamino d | 0,34 ug |
| vitamino k, kad bendras | 40,23 ug |