Žemiau yra maisto (Pupelių troškinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 146,27 kcal 612,83 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,34 g | 22 % |
| Angliavandeniai | 15,55 g | 49 % |
| Baltymas | 9,15 g | 29 % |
| Cukrus | 2,67 g | |
| Sotieji riebalai | 0,60 g | |
| Druska | 749,97 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 15,55 g |
| baltymas, kad bendras | 9,15 g |
| cholesterolio (gc) | 1,08 mg |
| cinkas | 0,13 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,67 g |
| druska | 749,97 mg |
| energija, apskaičiuota | 612,83 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 120,79 ug |
| fosforas | 173,50 mg |
| fruktozė | 0,82 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,24 mg |
| gliukozė | 0,92 g |
| jodido (jodas), | 15,31 ug |
| kalcis | 62,50 mg |
| kalis | 592,92 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1476,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 12,88 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 66,10 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 294,34 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,14 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,96 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,10 g |
| pluošto, kad bendras | 8,51 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 5,19 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 3,18 g |
| riboflavino | 0,08 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 783,20 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 448,96 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 3,34 g |
| sacharozės | 0,92 g |
| seleno, kad bendras | 8,07 ug |
| sterolių, kad bendras | 87,55 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,19 mg |
| triptofanas | 102,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,23 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 7,06 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,74 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 61,81 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,10 ug |
| vitamino k, kad bendras | 10,08 ug |