Žemiau yra maisto (Pusryčiai javų, kviečių kilpos, medus monstras cukraus pūkinės, Raisijas, vitaminai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 386,71 kcal 1618,66 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,07 g | 2 % |
| Angliavandeniai | 85,80 g | 92 % |
| Baltymas | 5,30 g | 5 % |
| Cukrus | 35,00 g | |
| Sotieji riebalai | 0,14 g | |
| Druska | 2,32 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 85,80 g |
| baltymas, kad bendras | 5,30 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,90 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 35,00 g |
| druska | 2,32 mg |
| energija, apskaičiuota | 1618,66 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 15,75 ug |
| fosforas | 105,40 mg |
| fruktozė | 7,36 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 7,00 mg |
| gliukozė | 8,50 g |
| jodido (jodas), | 6,25 ug |
| kalcis | 11,82 mg |
| kalis | 144,64 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 129,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 42,16 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 31,33 mg |
| maltozė | 0,38 g |
| natris | 0,91 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 11,46 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 10,00 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 4,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,77 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,58 g |
| riboflavino | 1,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 446,49 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 30,03 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,07 g |
| sacharozės | 14,20 g |
| seleno, kad bendras | 4,94 ug |
| sterolių, kad bendras | 35,59 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 1,00 mg |
| triptofanas | 87,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,06 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,12 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,36 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,23 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,92 ug |