Žemiau yra maisto (Pusryčiai javų, medaus kviečių kilpos, aukščiausios maistas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 392,21 kcal 1641,26 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,80 g | 7 % |
| Angliavandeniai | 78,00 g | 83 % |
| Baltymas | 9,04 g | 10 % |
| Cukrus | 19,82 g | |
| Sotieji riebalai | 1,10 g | |
| Druska | 153,17 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 78,00 g |
| baltymas, kad bendras | 9,04 g |
| cholesterolio (gc) | 0,06 mg |
| cinkas | 0,74 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 19,82 g |
| druska | 153,17 mg |
| energija, apskaičiuota | 1641,26 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 14,20 ug |
| fosforas | 100,20 mg |
| fruktozė | 1,28 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,92 mg |
| gliukozė | 1,47 g |
| jodido (jodas), | 8,48 ug |
| kalcis | 16,85 mg |
| kalis | 187,75 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 4,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 54,57 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 32,37 mg |
| maltozė | 0,89 g |
| natris | 60,11 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,41 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,72 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 6,10 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,40 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,82 g |
| riboflavino | 0,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 787,48 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 116,05 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 3,80 g |
| sacharozės | 16,18 g |
| seleno, kad bendras | 7,60 ug |
| sterolių, kad bendras | 44,97 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 101,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,12 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,53 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,27 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,11 ug |