Žemiau yra maisto (Riebus dilgėlė sriuba, ir daržovių sultinys ir grietinėlė - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 57,60 kcal 241,52 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,93 g | 82 % |
| Angliavandeniai | 1,70 g | 9 % |
| Baltymas | 1,44 g | 9 % |
| Cukrus | 0,56 g | |
| Sotieji riebalai | 2,33 g | |
| Druska | 1389,43 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 1,70 g |
| baltymas, kad bendras | 1,44 g |
| cholesterolio (gc) | 6,18 mg |
| cinkas | 0,32 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,56 g |
| druska | 1389,43 mg |
| energija, apskaičiuota | 241,52 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 27,60 ug |
| fosforas | 22,90 mg |
| fruktozė | 0,08 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,72 mg |
| gliukozė | 0,10 g |
| jodido (jodas), | 8,89 ug |
| kalcis | 103,83 mg |
| kalis | 118,06 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 842,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,14 g |
| laktozė | 0,24 g |
| magnis | 15,99 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 545,30 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,27 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,20 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,02 g |
| pluošto, kad bendras | 0,72 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,48 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,24 g |
| riboflavino | 0,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 403,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 143,69 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,56 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,09 g |
| riebalų, iš viso | 4,93 g |
| sacharozės | 0,06 g |
| seleno, kad bendras | 0,36 ug |
| sterolių, kad bendras | 10,04 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,03 mg |
| triptofanas | 7,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 17,63 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,62 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 53,36 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,01 ug |
| vitamino d | 0,09 ug |
| vitamino k, kad bendras | 32,24 ug |