Žemiau yra maisto (Riešutų, žemės riešutų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 551,15 kcal 2306,70 kJ | % energijos |
| Riebalai | 43,00 g | 72 % |
| Angliavandeniai | 12,50 g | 9 % |
| Baltymas | 25,60 g | 19 % |
| Cukrus | 6,20 g | |
| Sotieji riebalai | 6,26 g | |
| Druska | 2,55 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 12,50 g |
| baltymas, kad bendras | 25,60 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 3,10 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 6,20 g |
| druska | 2,55 mg |
| energija, apskaičiuota | 2306,70 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 110,00 ug |
| fosforas | 330,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 2,90 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 5,00 ug |
| kalcis | 78,00 mg |
| kalis | 670,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 15,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 6,30 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 180,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 1,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 19,14 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 13,80 mg |
| pluošto, kad bendras | 8,50 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 7,70 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,40 g |
| riboflavino | 0,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 11601,04 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 19,94 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 17,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 35,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 11,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 11,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 6,26 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 43,00 g |
| sacharozės | 6,20 g |
| seleno, kad bendras | 3,00 ug |
| sterolių, kad bendras | 117,60 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,90 mg |
| triptofanas | 320,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 10,89 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,17 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,30 ug |