Žemiau yra maisto (Rizoto, burokėliai rizoto, chèvre, baltasis vynas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 151,77 kcal 635,90 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,26 g | 38 % |
| Angliavandeniai | 18,92 g | 51 % |
| Baltymas | 4,04 g | 11 % |
| Alkoholis | 0,11 g | 0 % |
| Cukrus | 0,98 g | |
| Sotieji riebalai | 2,46 g | |
| Druska | 849,27 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,11 g |
| angliavandenių, galima | 18,92 g |
| baltymas, kad bendras | 4,04 g |
| cholesterolio (gc) | 8,12 mg |
| cinkas | 0,57 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,98 g |
| druska | 849,27 mg |
| energija, apskaičiuota | 635,90 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 19,40 ug |
| fosforas | 74,70 mg |
| fruktozė | 0,08 g |
| galaktozės | 0,01 g |
| geležies, iš viso | 0,50 mg |
| gliukozė | 0,09 g |
| jodido (jodas), | 3,04 ug |
| kalcis | 60,20 mg |
| kalis | 93,64 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 28,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 17,95 g |
| laktozė | 0,06 g |
| magnis | 14,41 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 333,31 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,05 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,46 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,04 g |
| pluošto, kad bendras | 0,84 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,64 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,18 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 761,01 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 252,58 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,97 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,77 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,11 g |
| riebalų, iš viso | 6,26 g |
| sacharozės | 0,69 g |
| seleno, kad bendras | 4,64 ug |
| sterolių, kad bendras | 27,24 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,02 mg |
| triptofanas | 49,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,79 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,65 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 35,55 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,09 ug |
| vitamino d | 0,10 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,25 ug |