Žemiau yra maisto (Rizoto, jautienos faršas ir daržovių rizoto - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 130,50 kcal 546,41 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,60 g | 30 % |
| Angliavandeniai | 15,47 g | 50 % |
| Baltymas | 6,01 g | 20 % |
| Cukrus | 1,32 g | |
| Sotieji riebalai | 1,75 g | |
| Druska | 575,63 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 15,47 g |
| baltymas, kad bendras | 6,01 g |
| cholesterolio (gc) | 11,10 mg |
| cinkas | 1,52 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,32 g |
| druska | 575,63 mg |
| energija, apskaičiuota | 546,41 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 18,20 ug |
| fosforas | 65,80 mg |
| fruktozė | 0,40 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,86 mg |
| gliukozė | 0,28 g |
| jodido (jodas), | 16,05 ug |
| kalcis | 11,80 mg |
| kalis | 143,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2980,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 14,15 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 14,92 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 225,91 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,09 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,83 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,13 g |
| pluošto, kad bendras | 1,24 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,22 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 319,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 103,24 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,31 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,33 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,45 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,75 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 4,60 g |
| sacharozės | 0,64 g |
| seleno, kad bendras | 6,51 ug |
| sterolių, kad bendras | 19,23 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 71,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,15 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 9,84 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,41 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 107,17 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,19 ug |
| vitamino d | 0,09 ug |
| vitamino k, kad bendras | 9,33 ug |