Žemiau yra maisto (Rizoto, kiaulienos jautienos faršą ir daržovių rizoto - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 122,37 kcal 512,00 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,97 g | 33 % |
| Angliavandeniai | 13,68 g | 48 % |
| Baltymas | 5,05 g | 19 % |
| Cukrus | 1,17 g | |
| Sotieji riebalai | 1,84 g | |
| Druska | 505,14 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 13,68 g |
| baltymas, kad bendras | 5,05 g |
| cholesterolio (gc) | 10,95 mg |
| cinkas | 1,00 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,17 g |
| druska | 505,14 mg |
| energija, apskaičiuota | 512,00 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 15,64 ug |
| fosforas | 56,40 mg |
| fruktozė | 0,35 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,64 mg |
| gliukozė | 0,25 g |
| jodido (jodas), | 14,19 ug |
| kalcis | 10,62 mg |
| kalis | 122,79 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2632,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 12,50 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 12,83 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 198,25 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,57 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,62 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,11 g |
| pluošto, kad bendras | 1,10 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,88 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,19 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 445,56 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 102,05 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,04 g |
| riebalų, iš viso | 4,97 g |
| sacharozės | 0,57 g |
| seleno, kad bendras | 6,29 ug |
| sterolių, kad bendras | 17,00 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 64,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 8,69 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,35 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 93,67 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,18 ug |
| vitamino d | 0,09 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,37 ug |