Žemiau yra maisto (Rugių, kviečių ir bulvių tešlos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 443,59 kcal 1856,69 kJ | % energijos |
| Riebalai | 24,75 g | 51 % |
| Angliavandeniai | 46,31 g | 43 % |
| Baltymas | 6,31 g | 6 % |
| Cukrus | 1,10 g | |
| Sotieji riebalai | 13,06 g | |
| Druska | 470,08 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 46,31 g |
| baltymas, kad bendras | 6,31 g |
| cholesterolio (gc) | 28,90 mg |
| cinkas | 1,01 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,10 g |
| druska | 470,08 mg |
| energija, apskaičiuota | 1856,69 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 31,60 ug |
| fosforas | 127,00 mg |
| fruktozė | 0,39 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,37 mg |
| gliukozė | 0,37 g |
| jodido (jodas), | 4,75 ug |
| kalcis | 16,82 mg |
| kalis | 434,22 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 220,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 44,41 g |
| laktozė | 0,12 g |
| magnis | 42,00 mg |
| maltozė | 0,08 g |
| natris | 184,49 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,96 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,30 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,58 g |
| pluošto, kad bendras | 4,86 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,55 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,99 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1343,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 275,31 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 7,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 24,32 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,62 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 13,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 1,45 g |
| riebalų, iš viso | 24,75 g |
| sacharozės | 0,17 g |
| seleno, kad bendras | 3,46 ug |
| sterolių, kad bendras | 67,86 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 70,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,17 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 5,37 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,28 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 105,59 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,05 ug |
| vitamino k, kad bendras | 9,45 ug |