Žemiau yra maisto (Ryžiai, ruda - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 348,95 kcal 1460,10 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,30 g | 5 % |
| Angliavandeniai | 72,00 g | 86 % |
| Baltymas | 7,00 g | 8 % |
| Cukrus | 0,40 g | |
| Sotieji riebalai | 0,50 g | |
| Druska | 15,29 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 72,00 g |
| baltymas, kad bendras | 7,00 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 1,78 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,40 g |
| druska | 15,29 mg |
| energija, apskaičiuota | 1460,10 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 23,00 ug |
| fosforas | 254,50 mg |
| fruktozė | 0,03 g |
| geležies, iš viso | 0,70 mg |
| gliukozė | 0,28 g |
| jodido (jodas), | 2,75 ug |
| kalcis | 10,00 mg |
| kalis | 246,50 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 71,60 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 101,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 6,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,91 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,31 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 4,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 3,92 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,61 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 687,25 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 31,85 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,69 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,30 g |
| sacharozės | 0,44 g |
| seleno, kad bendras | 13,55 ug |
| sterolių, kad bendras | 52,90 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,21 mg |
| triptofanas | 96,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,37 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,36 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,51 ug |