Žemiau yra maisto (Ryžiai, rupiems - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 362,09 kcal 1515,17 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,92 g | 5 % |
| Angliavandeniai | 71,35 g | 86 % |
| Baltymas | 7,94 g | 8 % |
| Cukrus | 1,35 g | |
| Sotieji riebalai | 0,57 g | |
| Druska | 15,29 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 71,35 g |
| baltymas, kad bendras | 7,94 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 1,60 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,35 g |
| druska | 15,29 mg |
| energija, apskaičiuota | 1515,17 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 23,00 ug |
| fosforas | 250,00 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| geležies, iš viso | 3,60 mg |
| gliukozė | 0,50 g |
| jodido (jodas), | 5,00 ug |
| kalcis | 11,00 mg |
| kalis | 260,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 70,00 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 110,00 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 6,00 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,91 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,31 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 7,40 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 6,30 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,10 g |
| riboflavino | 0,03 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1000,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 44,00 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,67 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 2,92 g |
| sacharozės | 0,80 g |
| seleno, kad bendras | 23,00 ug |
| sterolių, kad bendras | 72,30 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 96,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,61 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,63 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,80 ug |