Žemiau yra maisto (Šakniavaisiai, koše, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 62,62 kcal 262,59 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,36 g | 53 % |
| Angliavandeniai | 5,74 g | 39 % |
| Baltymas | 1,44 g | 8 % |
| Cukrus | 4,54 g | |
| Sotieji riebalai | 0,79 g | |
| Druska | 513,34 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 5,74 g |
| baltymas, kad bendras | 1,44 g |
| cholesterolio (gc) | 2,59 mg |
| cinkas | 0,34 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,54 g |
| druska | 513,34 mg |
| energija, apskaičiuota | 262,59 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 20,95 ug |
| fosforas | 54,40 mg |
| fruktozė | 0,95 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,34 mg |
| gliukozė | 1,44 g |
| jodido (jodas), | 15,23 ug |
| kalcis | 51,72 mg |
| kalis | 315,74 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 3656,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,21 g |
| laktozė | 0,99 g |
| magnis | 14,01 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 201,47 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,91 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,82 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,14 g |
| pluošto, kad bendras | 1,80 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,17 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,59 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 628,40 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 236,68 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,02 g |
| riebalų, iš viso | 3,36 g |
| sacharozės | 1,15 g |
| seleno, kad bendras | 0,88 ug |
| sterolių, kad bendras | 25,48 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 19,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 12,68 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,66 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 238,01 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,07 ug |
| vitamino d | 0,34 ug |
| vitamino k, kad bendras | 12,94 ug |