Žemiau yra maisto (Šaknis daržovių maišos, ne bulvių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 58,32 kcal 244,18 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,46 g | 39 % |
| Angliavandeniai | 6,14 g | 52 % |
| Baltymas | 1,32 g | 9 % |
| Cukrus | 4,46 g | |
| Sotieji riebalai | 0,46 g | |
| Druska | 115,44 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 6,14 g |
| baltymas, kad bendras | 1,32 g |
| cholesterolio (gc) | 1,02 mg |
| cinkas | 0,57 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,46 g |
| druska | 115,44 mg |
| energija, apskaičiuota | 244,18 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 50,20 ug |
| fosforas | 64,10 mg |
| fruktozė | 0,81 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,71 mg |
| gliukozė | 0,94 g |
| jodido (jodas), | 1,04 ug |
| kalcis | 43,65 mg |
| kalis | 441,49 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 5742,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 1,67 g |
| laktozė | 0,01 g |
| magnis | 22,36 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 45,31 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,85 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,70 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,21 g |
| pluošto, kad bendras | 3,02 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,04 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,31 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 512,82 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 215,57 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 2,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,51 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 2,46 g |
| sacharozės | 2,70 g |
| seleno, kad bendras | 0,45 ug |
| sterolių, kad bendras | 38,34 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 17,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,16 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 11,86 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,89 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 214,31 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,11 ug |
| vitamino k, kad bendras | 29,96 ug |