Žemiau yra maisto (Šaldytų daržovių mišinys, brokoliai-morkų-vandens kaštonų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 49,24 kcal 206,97 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,20 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 8,50 g | 89 % |
| Baltymas | 1,82 g | 11 % |
| Cukrus | 4,37 g | |
| Sotieji riebalai | 0,04 g | |
| Druska | 45,16 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,50 g |
| baltymas, kad bendras | 1,82 g |
| cholesterolio (gc) | 0,08 mg |
| cinkas | 0,35 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,37 g |
| druska | 45,16 mg |
| energija, apskaičiuota | 206,97 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 40,45 ug |
| fosforas | 58,30 mg |
| fruktozė | 0,88 g |
| geležies, iš viso | 0,54 mg |
| gliukozė | 1,00 g |
| jodido (jodas), | 0,75 ug |
| kalcis | 29,25 mg |
| kalis | 441,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 6377,60 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,13 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 18,50 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 17,73 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,09 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,88 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,23 g |
| pluošto, kad bendras | 2,65 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,20 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,63 g |
| riboflavino | 0,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 75,36 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 39,55 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,01 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,17 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,20 g |
| sacharozės | 1,99 g |
| seleno, kad bendras | 0,37 ug |
| sterolių, kad bendras | 16,78 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 12,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,49 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 34,25 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,65 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 408,55 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 37,08 ug |