Žemiau yra maisto (Šaldytų daržovių mišinys, morkos-brokoliai-pupelių-paprikos-kukurūzai, Amerikan - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 53,30 kcal 223,04 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,50 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 8,43 g | 80 % |
| Baltymas | 2,21 g | 20 % |
| Cukrus | 3,64 g | |
| Sotieji riebalai | 0,08 g | |
| Druska | 20,59 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,43 g |
| baltymas, kad bendras | 2,21 g |
| cholesterolio (gc) | 0,06 mg |
| cinkas | 0,20 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,64 g |
| druska | 20,59 mg |
| energija, apskaičiuota | 223,04 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 59,39 ug |
| fosforas | 57,20 mg |
| fruktozė | 1,17 g |
| geležies, iš viso | 0,67 mg |
| gliukozė | 1,17 g |
| jodido (jodas), | 0,80 ug |
| kalcis | 27,12 mg |
| kalis | 324,40 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 4221,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 4,77 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 22,12 mg |
| maltozė | 0,06 g |
| natris | 8,08 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,47 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,05 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,20 g |
| pluošto, kad bendras | 2,61 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,81 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,75 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 184,00 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 64,38 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,40 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,50 g |
| sacharozės | 1,25 g |
| seleno, kad bendras | 0,73 ug |
| sterolių, kad bendras | 22,84 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,09 mg |
| triptofanas | 25,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,20 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 68,66 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,68 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 207,49 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 36,28 ug |