Žemiau yra maisto (Sėtinys, kaitinti be druskos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 29,40 kcal 123,16 kJ | % energijos |
| Riebalai | 0,31 g | 0 % |
| Angliavandeniai | 4,69 g | 80 % |
| Baltymas | 1,02 g | 20 % |
| Cukrus | 3,98 g | |
| Sotieji riebalai | 0,02 g | |
| Druska | 10,66 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 4,69 g |
| baltymas, kad bendras | 1,02 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,20 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,98 g |
| druska | 10,66 mg |
| energija, apskaičiuota | 123,16 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 35,77 ug |
| fosforas | 40,80 mg |
| fruktozė | 1,22 g |
| geležies, iš viso | 0,31 mg |
| gliukozė | 2,45 g |
| jodido (jodas), | 1,02 ug |
| kalcis | 35,71 mg |
| kalis | 316,33 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 0,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,71 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 14,29 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 4,18 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,17 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,22 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,84 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,22 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,61 g |
| riboflavino | 0,05 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 19,84 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 47,81 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,07 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,02 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 0,31 g |
| sacharozės | 0,31 g |
| seleno, kad bendras | 0,31 ug |
| sterolių, kad bendras | 13,47 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 14,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 26,33 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,00 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,00 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,04 ug |