Žemiau yra maisto (Skrudinta duona, aukštos pluošto, mažai natrio - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 270,08 kcal 1130,09 kJ | % energijos |
| Riebalai | 4,18 g | 15 % |
| Angliavandeniai | 45,99 g | 74 % |
| Baltymas | 7,71 g | 11 % |
| Cukrus | 3,29 g | |
| Sotieji riebalai | 0,29 g | |
| Druska | 697,29 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 45,99 g |
| baltymas, kad bendras | 7,71 g |
| cholesterolio (gc) | 0,16 mg |
| cinkas | 0,77 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,29 g |
| druska | 697,29 mg |
| energija, apskaičiuota | 1130,09 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 37,16 ug |
| fosforas | 88,70 mg |
| fruktozė | 3,11 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,99 mg |
| gliukozė | 0,06 g |
| jodido (jodas), | 7,04 ug |
| kalcis | 12,46 mg |
| kalis | 126,12 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 121,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 42,85 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 21,01 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 273,66 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,16 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,93 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 7,83 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,88 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,62 g |
| riboflavino | 0,09 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1122,88 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 350,65 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,80 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 4,18 g |
| sacharozės | 0,11 g |
| seleno, kad bendras | 5,09 ug |
| sterolių, kad bendras | 51,17 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 88,20 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,83 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,19 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,18 ug |