Žemiau yra maisto (Skrudinta duona, avižų skrudinta duona, avižų miltai, avižų dribsniai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 255,26 kcal 1068,90 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,37 g | 11 % |
| Angliavandeniai | 45,71 g | 75 % |
| Baltymas | 8,06 g | 13 % |
| Cukrus | 3,79 g | |
| Sotieji riebalai | 0,94 g | |
| Druska | 1217,28 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 45,71 g |
| baltymas, kad bendras | 8,06 g |
| cholesterolio (gc) | 0,05 mg |
| cinkas | 1,19 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 3,79 g |
| druska | 1217,28 mg |
| energija, apskaičiuota | 1068,90 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 50,04 ug |
| fosforas | 153,70 mg |
| fruktozė | 0,03 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,40 mg |
| gliukozė | 0,03 g |
| jodido (jodas), | 8,12 ug |
| kalcis | 22,33 mg |
| kalis | 173,00 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 30,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 41,92 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 42,69 mg |
| maltozė | 0,41 g |
| natris | 477,74 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,40 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,04 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 3,78 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,63 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,67 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 877,31 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 75,15 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,00 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,08 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,03 g |
| riebalų, iš viso | 3,37 g |
| sacharozės | 3,32 g |
| seleno, kad bendras | 6,55 ug |
| sterolių, kad bendras | 34,71 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 96,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,45 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,15 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,71 ug |