Žemiau yra maisto (Skrudinta duona, sūris skrudinta duona, linkosuo - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 259,80 kcal 1087,99 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,01 g | 18 % |
| Angliavandeniai | 42,72 g | 67 % |
| Baltymas | 9,13 g | 14 % |
| Cukrus | 0,24 g | |
| Sotieji riebalai | 1,94 g | |
| Druska | 1036,26 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 42,72 g |
| baltymas, kad bendras | 9,13 g |
| cholesterolio (gc) | 5,79 mg |
| cinkas | 0,91 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,24 g |
| druska | 1036,26 mg |
| energija, apskaičiuota | 1087,99 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 34,03 ug |
| fosforas | 106,70 mg |
| fruktozė | 0,12 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,82 mg |
| gliukozė | 0,06 g |
| jodido (jodas), | 31,78 ug |
| kalcis | 76,97 mg |
| kalis | 115,70 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 130,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 42,48 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 16,33 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 406,70 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,43 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,88 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,14 g |
| pluošto, kad bendras | 2,44 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,73 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,59 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 708,91 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 175,55 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,92 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,11 g |
| riebalų, iš viso | 5,01 g |
| sacharozės | 0,06 g |
| seleno, kad bendras | 6,19 ug |
| sterolių, kad bendras | 38,41 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 109,10 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,08 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,05 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,56 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 18,85 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,11 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,72 ug |