Žemiau yra maisto (Smulkinta mėsa ir bulvių troškinys, liesos kepsnys faršas, pienas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 104,68 kcal 438,97 kJ | % energijos |
| Riebalai | 3,68 g | 30 % |
| Angliavandeniai | 9,64 g | 40 % |
| Baltymas | 7,66 g | 31 % |
| Cukrus | 2,21 g | |
| Sotieji riebalai | 1,36 g | |
| Druska | 500,38 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 9,64 g |
| baltymas, kad bendras | 7,66 g |
| cholesterolio (gc) | 48,71 mg |
| cinkas | 1,24 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,21 g |
| druska | 500,38 mg |
| energija, apskaičiuota | 438,97 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 15,30 ug |
| fosforas | 118,50 mg |
| fruktozė | 0,22 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,16 mg |
| gliukozė | 0,26 g |
| jodido (jodas), | 20,57 ug |
| kalcis | 52,65 mg |
| kalis | 371,93 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 109,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 7,43 g |
| laktozė | 1,60 g |
| magnis | 21,53 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 196,38 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,70 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,50 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,33 g |
| pluošto, kad bendras | 0,58 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,50 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,21 g |
| riboflavino | 0,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 225,48 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 51,61 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 10,70 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 3,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,31 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,36 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 3,68 g |
| sacharozės | 0,11 g |
| seleno, kad bendras | 7,95 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,39 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 103,40 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,18 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,63 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,34 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 29,91 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,56 ug |
| vitamino d | 0,61 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,85 ug |