Žemiau yra maisto (Sojos gėrimas, lyguma, vidutinis pramonės gaminių - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 39,44 kcal 165,05 kJ | % energijos |
| Riebalai | 1,85 g | 36 % |
| Angliavandeniai | 1,97 g | 16 % |
| Baltymas | 3,15 g | 48 % |
| Cukrus | 1,51 g | |
| Sotieji riebalai | 0,29 g | |
| Druska | 78,76 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 1,97 g |
| baltymas, kad bendras | 3,15 g |
| cholesterolio (gc) | 0,00 mg |
| cinkas | 0,10 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,51 g |
| druska | 78,76 mg |
| energija, apskaičiuota | 165,05 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 32,39 ug |
| fosforas | 41,70 mg |
| fruktozė | 0,09 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,73 mg |
| gliukozė | 0,07 g |
| jodido (jodas), | 0,57 ug |
| kalcis | 101,65 mg |
| kalis | 151,72 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 2,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,46 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 19,95 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 30,91 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,86 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,19 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 1,04 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,80 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,59 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 756,87 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 226,71 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,18 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,46 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,23 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,76 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,00 g |
| riebalų, iš viso | 1,85 g |
| sacharozės | 1,36 g |
| seleno, kad bendras | 1,67 ug |
| sterolių, kad bendras | 11,67 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 39,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,04 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,41 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,18 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,17 ug |
| vitamino d | 0,28 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,62 ug |