Žemiau yra maisto (Šoninė salotos su kiaušiniu ir pupelės, be padažu - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 96,08 kcal 402,67 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,85 g | 66 % |
| Angliavandeniai | 2,40 g | 10 % |
| Baltymas | 5,64 g | 24 % |
| Cukrus | 1,90 g | |
| Sotieji riebalai | 2,35 g | |
| Druska | 440,23 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,40 g |
| baltymas, kad bendras | 5,64 g |
| cholesterolio (gc) | 84,10 mg |
| cinkas | 0,78 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,90 g |
| druska | 440,23 mg |
| energija, apskaičiuota | 402,67 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 42,10 ug |
| fosforas | 85,30 mg |
| fruktozė | 0,91 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,84 mg |
| gliukozė | 0,71 g |
| jodido (jodas), | 9,88 ug |
| kalcis | 40,84 mg |
| kalis | 276,48 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1805,00 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,50 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 17,16 mg |
| maltozė | 0,08 g |
| natris | 172,78 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,75 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,87 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,21 g |
| pluošto, kad bendras | 1,22 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,65 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,39 g |
| riboflavino | 0,13 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 665,71 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 94,50 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 21,99 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 6,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,12 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,71 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,86 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,35 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 6,85 g |
| sacharozės | 0,20 g |
| seleno, kad bendras | 9,66 ug |
| sterolių, kad bendras | 7,01 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,10 mg |
| triptofanas | 74,30 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 7,80 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,78 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 85,68 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,54 ug |
| vitamino d | 0,53 ug |
| vitamino k, kad bendras | 39,68 ug |