Žemiau yra maisto (Šparagai sriuba, konservuotų šparagų - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 74,09 kcal 310,02 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,10 g | 82 % |
| Angliavandeniai | 2,82 g | 12 % |
| Baltymas | 1,61 g | 6 % |
| Cukrus | 0,79 g | |
| Sotieji riebalai | 2,34 g | |
| Druska | 1200,08 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,82 g |
| baltymas, kad bendras | 1,61 g |
| cholesterolio (gc) | 55,77 mg |
| cinkas | 0,36 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,79 g |
| druska | 1200,08 mg |
| energija, apskaičiuota | 310,02 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 21,58 ug |
| fosforas | 43,50 mg |
| fruktozė | 0,13 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,31 mg |
| gliukozė | 0,07 g |
| jodido (jodas), | 9,39 ug |
| kalcis | 25,57 mg |
| kalis | 50,23 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 103,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,03 g |
| laktozė | 0,46 g |
| magnis | 5,42 mg |
| maltozė | 0,02 g |
| natris | 470,99 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,47 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,25 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,45 g |
| pluošto, kad bendras | 0,38 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,31 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,07 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 655,76 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 194,26 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 13,75 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,19 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,57 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,21 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,68 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,91 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,07 g |
| riebalų, iš viso | 6,10 g |
| sacharozės | 0,06 g |
| seleno, kad bendras | 4,52 ug |
| sterolių, kad bendras | 15,02 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 20,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,05 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,73 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,71 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 58,66 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,28 ug |
| vitamino d | 0,38 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,29 ug |