Paieška maistas vardas:

Šparagai, žalias, valomi - kalorijų

g

100 g yra 32,27 kcal

Žemiau yra maisto (Šparagai, žalias, valomi - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.

Energija135,45 kJ
32,27 kcal
Riebalai0,60 g
Angliavandeniai2,00 g
Baltymas2,90 g
Cukrus1,90 g
Sotieji riebalai g
Druska2,55 mg
Visi mitybos veiksniaiSuma
alkoholis0,00 g
angliavandenių, galima2,00 g
baltymas, kad bendras2,90 g
cholesterolio (gc)0,00 mg
cinkas0,70 mg
cukraus alkoholių0,00 g
cukrūs, kad bendras1,90 g
druska2,55 mg
energija, apskaičiuota135,45 kJ
folio rūgšties, kad bendras175,00 ug
fosforas72,00 mg
fruktozė1,10 g
geležies, iš viso0,70 mg
gliukozė0,70 g
kalcis27,00 mg
kalis260,00 mg
karotinoidų, kad bendras315,00 ug
krakmolas, kad bendras0,10 g
laktozė0,00 g
magnis13,00 mg
maltozė0,00 g
natris1,00 mg
niacino ekvivalentai, kad bendras1,25 mg
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas)1,00 mg
organinės rūgštys, kad bendras0,15 g
pluošto, kad bendras3,50 g
pluošto, vandenyje netirpių0,90 g
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus0,80 g
riboflavino0,06 mg
riebalų, iš viso0,60 g
sacharozės0,10 g
seleno, kad bendras0,20 ug
sterolių, kad bendras15,00 mg
tiamino (vitamino b1)0,16 mg
triptofanas15,00 mg
vitamers piridoksino hidrochloridas ()0,06 mg
vitaminas c (askorbo rūgštis)12,00 mg
vitaminas e alfa tokoferolio1,13 mg
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai41,42 ug
vitamino b-12 (kobalaminas)0,00 ug
vitamino d0,00 ug
vitamino k, kad bendras40,00 ug
Informacijos apie maistą šaltinis yra Fineli. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti klaidų informacija, ir jūs turite padaryti interpretacijas ir išvadas savo pačių rizika. Žmonės, turintys specialių dietų turėtų kalbėti apie keičia savo mitybą su atsakingo gydytojo.
Calculaterix.com
Svetaines ir skaičiuotuvus kiekvienai dienai