Paieška maistas vardas:

Špinatai Suflē, be riebalų pieno - kalorijų

g

100 g yra 85,56 kcal

Žemiau yra maisto (Špinatai Suflē, be riebalų pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.

Energija358,23 kJ
85,56 kcal
Riebalai5,02 g
Angliavandeniai4,23 g
Baltymas5,52 g
Cukrus2,01 g
Sotieji riebalai1,14 g
Druska792,58 mg
Visi mitybos veiksniaiSuma
alkoholis0,00 g
angliavandenių, galima4,23 g
baltymas, kad bendras5,52 g
cholesterolio (gc)95,67 mg
cinkas0,97 mg
cukraus alkoholių0,00 g
cukrūs, kad bendras2,01 g
druska792,58 mg
energija, apskaičiuota358,23 kJ
folio rūgšties, kad bendras86,06 ug
fosforas105,60 mg
fruktozė0,05 g
galaktozės0,00 g
geležies, iš viso1,11 mg
gliukozė0,13 g
jodido (jodas),28,73 ug
kalcis101,65 mg
kalis319,99 mg
karotinoidų, kad bendras3867,70 ug
krakmolas, kad bendras2,21 g
laktozė1,75 g
magnis36,85 mg
maltozė0,03 g
natris311,06 mg
niacino ekvivalentai, kad bendras1,98 mg
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas)0,65 mg
organinės rūgštys, kad bendras0,07 g
pluošto, kad bendras0,72 g
pluošto, vandenyje netirpių0,51 g
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus0,22 g
riboflavino0,26 mg
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis)755,11 mg
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties)263,19 mg
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa),0,00 mg
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr)27,95 mg
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis-2,10 g
riebalų rūgščių, kad bendras4,41 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų0,29 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų0,80 g
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų1,11 g
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas1,14 g
riebalų rūgščių, kad bendras trans-0,02 g
riebalų, iš viso5,02 g
sacharozės0,05 g
seleno, kad bendras10,07 ug
sterolių, kad bendras17,43 mg
tiamino (vitamino b1)0,08 mg
triptofanas92,40 mg
vitamers piridoksino hidrochloridas ()0,16 mg
vitaminas c (askorbo rūgštis)20,30 mg
vitaminas e alfa tokoferolio1,50 mg
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai189,42 ug
vitamino b-12 (kobalaminas)0,68 ug
vitamino d1,05 ug
vitamino k, kad bendras131,29 ug
Maisto šaltinis yra Fineli duomenų Suomijos instituto sveikatos ir gerovės. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti klaidų informacija, ir jūs turite padaryti interpretacijas ir išvadas savo pačių rizika. Žmonės, turintys specialių dietų turėtų kalbėti apie keičia savo mitybą su atsakingo gydytojo.