Žemiau yra maisto (Strimelės filė su grietinėlės, orkaitėje keptas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 195,98 kcal 820,94 kJ | % energijos |
| Riebalai | 13,90 g | 65 % |
| Angliavandeniai | 0,99 g | 0 % |
| Baltymas | 16,38 g | 35 % |
| Cukrus | 0,99 g | |
| Sotieji riebalai | 5,10 g | |
| Druska | 1086,65 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 0,99 g |
| baltymas, kad bendras | 16,38 g |
| cholesterolio (gc) | 97,70 mg |
| cinkas | 2,45 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,99 g |
| druska | 1086,65 mg |
| energija, apskaičiuota | 820,94 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 16,57 ug |
| fosforas | 222,50 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,82 mg |
| gliukozė | 0,00 g |
| jodido (jodas), | 85,00 ug |
| kalcis | 112,02 mg |
| kalis | 417,32 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 22,70 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,99 g |
| magnis | 30,58 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 426,47 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 6,75 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,07 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,89 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,24 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 611,23 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 221,84 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 407,15 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 577,70 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 3,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 12,74 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 2,41 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 3,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 5,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,14 g |
| riebalų, iš viso | 13,90 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 31,32 ug |
| sterolių, kad bendras | 2,07 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,02 mg |
| triptofanas | 205,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,26 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,14 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,41 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 47,75 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 14,80 ug |
| vitamino d | 17,69 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,75 ug |