Žemiau yra maisto (Sumuštinis, skrudinta duona sumuštinių, grybų troškinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 206,50 kcal 864,05 kJ | % energijos |
| Riebalai | 9,31 g | 41 % |
| Angliavandeniai | 24,10 g | 49 % |
| Baltymas | 5,05 g | 10 % |
| Cukrus | 3,55 g | |
| Sotieji riebalai | 4,22 g | |
| Druska | 1216,41 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 24,10 g |
| baltymas, kad bendras | 5,05 g |
| cholesterolio (gc) | 12,22 mg |
| cinkas | 0,64 mg |
| cukrūs, kad bendras | 3,55 g |
| druska | 1216,41 mg |
| energija, apskaičiuota | 864,05 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 17,31 ug |
| fosforas | 101,30 mg |
| fruktozė | 0,10 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,12 mg |
| gliukozė | 0,35 g |
| jodido (jodas), | 9,17 ug |
| kalcis | 59,08 mg |
| kalis | 223,74 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 27,90 ug |
| krakmolas, kad bendras | 20,56 g |
| laktozė | 1,96 g |
| magnis | 16,84 mg |
| maltozė | 0,25 g |
| natris | 477,40 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,49 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,95 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,89 g |
| pluošto, kad bendras | 1,56 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,60 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,35 g |
| riboflavino | 0,18 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 974,32 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 278,32 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,89 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 8,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,28 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,98 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,29 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,24 g |
| riebalų, iš viso | 9,31 g |
| sacharozės | 0,90 g |
| seleno, kad bendras | 14,58 ug |
| sterolių, kad bendras | 37,85 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,05 mg |
| triptofanas | 63,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,12 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 1,05 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,83 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 49,51 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,14 ug |
| vitamino d | 1,96 ug |
| vitamino k, kad bendras | 5,43 ug |