Žemiau yra maisto (Sumuštinis, wieloziarniste batonas, pomidorai, paprika, sūris, salotos, svogūnai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 169,46 kcal 709,94 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,27 g | 35 % |
| Angliavandeniai | 19,92 g | 49 % |
| Baltymas | 6,39 g | 16 % |
| Cukrus | 2,11 g | |
| Sotieji riebalai | 2,94 g | |
| Druska | 613,81 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 19,92 g |
| baltymas, kad bendras | 6,39 g |
| cholesterolio (gc) | 11,56 mg |
| cinkas | 1,20 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 2,11 g |
| druska | 613,81 mg |
| energija, apskaičiuota | 709,94 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 31,48 ug |
| fosforas | 142,50 mg |
| fruktozė | 0,85 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,01 mg |
| gliukozė | 0,72 g |
| jodido (jodas), | 12,80 ug |
| kalcis | 108,90 mg |
| kalis | 235,81 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 1780,40 ug |
| krakmolas, kad bendras | 17,81 g |
| laktozė | 0,02 g |
| magnis | 32,59 mg |
| maltozė | 0,18 g |
| natris | 240,90 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,19 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,99 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,29 g |
| pluošto, kad bendras | 3,35 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,47 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,62 g |
| riboflavino | 0,11 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 374,66 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 136,45 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,63 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,48 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,14 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,38 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,94 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,12 g |
| riebalų, iš viso | 6,27 g |
| sacharozės | 0,33 g |
| seleno, kad bendras | 4,36 ug |
| sterolių, kad bendras | 32,14 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 79,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,14 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 26,22 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,92 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 84,19 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,21 ug |
| vitamino d | 0,42 ug |
| vitamino k, kad bendras | 19,61 ug |