Žemiau yra maisto (Sunku virti kiaušinių ir varškės mišinys - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 170,41 kcal 713,07 kJ | % energijos |
| Riebalai | 13,00 g | 69 % |
| Angliavandeniai | 1,20 g | 2 % |
| Baltymas | 12,45 g | 28 % |
| Cukrus | 1,20 g | |
| Sotieji riebalai | 4,50 g | |
| Druska | 1616,97 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 1,20 g |
| baltymas, kad bendras | 12,45 g |
| cholesterolio (gc) | 185,59 mg |
| cinkas | 1,22 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,20 g |
| druska | 1616,97 mg |
| energija, apskaičiuota | 713,07 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 39,00 ug |
| fosforas | 183,00 mg |
| fruktozė | 0,00 g |
| galaktozės | 0,23 g |
| geležies, iš viso | 0,89 mg |
| gliukozė | 0,37 g |
| jodido (jodas), | 55,14 ug |
| kalcis | 58,15 mg |
| kalis | 103,86 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 358,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,00 g |
| laktozė | 0,60 g |
| magnis | 10,45 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 634,60 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,26 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,09 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,00 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,00 g |
| riboflavino | 0,27 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1610,78 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 480,17 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 51,38 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 4,65 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 11,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 2,27 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,50 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,09 g |
| riebalų, iš viso | 13,00 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 20,81 ug |
| sterolių, kad bendras | 18,75 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,07 mg |
| triptofanas | 189,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,97 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 210,41 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,48 ug |
| vitamino d | 2,67 ug |
| vitamino k, kad bendras | 4,50 ug |