Žemiau yra maisto (Šveicarijos ritinys tešla, duonos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 267,21 kcal 1118,13 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,26 g | 18 % |
| Angliavandeniai | 43,90 g | 67 % |
| Baltymas | 10,03 g | 16 % |
| Cukrus | 26,90 g | |
| Sotieji riebalai | 1,34 g | |
| Druska | 181,58 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 43,90 g |
| baltymas, kad bendras | 10,03 g |
| cholesterolio (gc) | 191,87 mg |
| cinkas | 1,03 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 26,90 g |
| druska | 181,58 mg |
| energija, apskaičiuota | 1118,13 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 34,76 ug |
| fosforas | 154,80 mg |
| fruktozė | 5,46 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,21 mg |
| gliukozė | 0,50 g |
| jodido (jodas), | 29,29 ug |
| kalcis | 63,01 mg |
| kalis | 140,96 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 419,20 ug |
| krakmolas, kad bendras | 15,87 g |
| laktozė | 1,15 g |
| magnis | 14,46 mg |
| maltozė | 0,24 g |
| natris | 71,27 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 2,54 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,27 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 0,84 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,59 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,21 g |
| riboflavino | 0,25 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 640,27 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 43,29 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 56,80 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,95 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,16 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,10 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,72 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,83 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,34 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 5,26 g |
| sacharozės | 19,55 g |
| seleno, kad bendras | 19,90 ug |
| sterolių, kad bendras | 11,27 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,08 mg |
| triptofanas | 152,90 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,11 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,09 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,08 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 126,18 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,18 ug |
| vitamino d | 1,17 ug |
| vitamino k, kad bendras | 0,66 ug |