Žemiau yra maisto (Tapas, grietinėlės sūris užpildytame uoginės paprikos pipirai, alyvuogių aliejus - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 162,76 kcal 681,89 kJ | % energijos |
| Riebalai | 17,04 g | 95 % |
| Angliavandeniai | 2,22 g | 5 % |
| Baltymas | 0,84 g | 0 % |
| Cukrus | 1,35 g | |
| Sotieji riebalai | 4,78 g | |
| Druska | 1604,09 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 2,22 g |
| baltymas, kad bendras | 0,84 g |
| cholesterolio (gc) | 12,00 mg |
| cinkas | 0,20 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,35 g |
| druska | 1604,09 mg |
| energija, apskaičiuota | 681,89 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 6,96 ug |
| fosforas | 17,40 mg |
| fruktozė | 0,37 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,65 mg |
| gliukozė | 0,37 g |
| jodido (jodas), | 1,67 ug |
| kalcis | 25,15 mg |
| kalis | 103,37 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 58,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 0,87 g |
| laktozė | 0,61 g |
| magnis | 7,27 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 629,55 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 0,36 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,16 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,37 g |
| pluošto, kad bendras | 0,94 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,01 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,01 g |
| riboflavino | 0,06 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1509,46 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 106,59 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 9,55 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 16,06 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,52 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,66 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 4,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,06 g |
| riebalų, iš viso | 17,04 g |
| sacharozės | 0,00 g |
| seleno, kad bendras | 0,55 ug |
| sterolių, kad bendras | 22,49 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,02 mg |
| triptofanas | 11,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,01 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 3,90 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,76 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 68,90 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,06 ug |
| vitamino d | 0,02 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,60 ug |