Žemiau yra maisto (Traškučiai, Wasa avižų, avižų ir kviečių miltų, avižų dribsniai - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 358,51 kcal 1500,69 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,22 g | 13 % |
| Angliavandeniai | 64,14 g | 74 % |
| Baltymas | 11,92 g | 13 % |
| Cukrus | 0,96 g | |
| Sotieji riebalai | 1,04 g | |
| Druska | 1240,32 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 64,14 g |
| baltymas, kad bendras | 11,92 g |
| cholesterolio (gc) | 0,02 mg |
| cinkas | 2,71 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 0,96 g |
| druska | 1240,32 mg |
| energija, apskaičiuota | 1500,69 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 36,79 ug |
| fosforas | 349,70 mg |
| fruktozė | 0,05 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 3,48 mg |
| gliukozė | 0,07 g |
| jodido (jodas), | 15,41 ug |
| kalcis | 40,93 mg |
| kalis | 333,91 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 124,30 ug |
| krakmolas, kad bendras | 63,18 g |
| laktozė | 0,00 g |
| magnis | 103,60 mg |
| maltozė | 0,29 g |
| natris | 486,78 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 3,33 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,88 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,00 g |
| pluošto, kad bendras | 10,00 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 4,60 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 1,13 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1809,90 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 90,84 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,79 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,09 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,81 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,90 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 5,22 g |
| sacharozės | 0,55 g |
| seleno, kad bendras | 9,44 ug |
| sterolių, kad bendras | 45,68 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,20 mg |
| triptofanas | 169,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,13 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,71 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 0,15 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 2,45 ug |