Žemiau yra maisto (Tunas ir bulvių koše Puodai, neriebaus pieno - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 93,21 kcal 390,42 kJ | % energijos |
| Riebalai | 2,08 g | 21 % |
| Angliavandeniai | 10,59 g | 47 % |
| Baltymas | 7,21 g | 33 % |
| Cukrus | 1,78 g | |
| Sotieji riebalai | 0,53 g | |
| Druska | 854,25 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 10,59 g |
| baltymas, kad bendras | 7,21 g |
| cholesterolio (gc) | 13,53 mg |
| cinkas | 0,63 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 1,78 g |
| druska | 854,25 mg |
| energija, apskaičiuota | 390,42 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 12,14 ug |
| fosforas | 90,70 mg |
| fruktozė | 0,27 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,13 mg |
| gliukozė | 0,27 g |
| jodido (jodas), | 21,92 ug |
| kalcis | 37,11 mg |
| kalis | 427,51 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 44,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 8,82 g |
| laktozė | 1,14 g |
| magnis | 25,95 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 335,26 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 5,22 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 4,00 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,41 g |
| pluošto, kad bendras | 0,69 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 0,63 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,27 g |
| riboflavino | 0,07 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 570,58 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 100,36 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 5,12 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 39,01 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 0,54 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 1,84 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,15 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,58 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 0,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 0,53 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 2,08 g |
| sacharozės | 0,10 g |
| seleno, kad bendras | 11,00 ug |
| sterolių, kad bendras | 5,62 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,11 mg |
| triptofanas | 108,00 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,18 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 4,75 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 0,40 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 6,04 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 1,15 ug |
| vitamino d | 0,61 ug |
| vitamino k, kad bendras | 1,97 ug |