Paieška maistas vardas:

Tunas, vidutinis - kalorijų

g

100 g yra 134,80 kcal

Žemiau yra maisto (Tunas, vidutinis - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.

Energija564,63 kJ
134,80 kcal
Riebalai4,95 g
Angliavandeniai0,00 g
Baltymas22,44 g
Cukrus0,00 g
Sotieji riebalai0,78 g
Druska1019,20 mg
Visi mitybos veiksniaiSuma
alkoholis0,00 g
angliavandenių, galima0,00 g
baltymas, kad bendras22,44 g
cholesterolio (gc)48,70 mg
cinkas1,36 mg
cukraus alkoholių0,00 g
cukrūs, kad bendras0,00 g
druska1019,20 mg
energija, apskaičiuota564,63 kJ
folio rūgšties, kad bendras2,84 ug
fosforas168,50 mg
fruktozė0,00 g
geležies, iš viso2,90 mg
gliukozė0,00 g
jodido (jodas),13,50 ug
kalcis10,50 mg
kalis350,00 mg
karotinoidų, kad bendras0,00 ug
krakmolas, kad bendras0,00 g
laktozė0,00 g
magnis35,00 mg
maltozė0,00 g
natris400,00 mg
niacino ekvivalentai, kad bendras21,26 mg
niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas)15,25 mg
organinės rūgštys, kad bendras0,00 g
pluošto, kad bendras0,00 g
pluošto, vandenyje netirpių0,00 g
polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus0,00 g
riboflavino0,05 mg
riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis)1938,56 mg
riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties)211,63 mg
riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa),21,65 mg
riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr)164,80 mg
riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis-1,05 g
riebalų rūgščių, kad bendras4,36 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų0,41 g
riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų1,96 g
riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų2,36 g
riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas0,78 g
riebalų rūgščių, kad bendras trans-0,00 g
riebalų, iš viso4,95 g
sacharozės0,00 g
seleno, kad bendras42,00 ug
tiamino (vitamino b1)0,03 mg
triptofanas360,00 mg
vitamers piridoksino hidrochloridas ()0,39 mg
vitaminas c (askorbo rūgštis)0,00 mg
vitaminas e alfa tokoferolio1,20 mg
vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai6,00 ug
vitamino b-12 (kobalaminas)4,50 ug
vitamino d1,48 ug
vitamino k, kad bendras3,35 ug
Informacijos apie maistą šaltinis yra Fineli. Atkreipkite dėmesį, kad gali būti klaidų informacija, ir jūs turite padaryti interpretacijas ir išvadas savo pačių rizika. Žmonės, turintys specialių dietų turėtų kalbėti apie keičia savo mitybą su atsakingo gydytojo.
Calculaterix.com
Svetaines ir skaičiuotuvus kiekvienai dienai