Žemiau yra maisto (Uogų pyragas, pagrindinė saldus tešla, nenugriebto pieno be cukraus - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 212,48 kcal 889,16 kJ | % energijos |
| Riebalai | 6,30 g | 28 % |
| Angliavandeniai | 30,75 g | 62 % |
| Baltymas | 5,94 g | 10 % |
| Cukrus | 4,27 g | |
| Sotieji riebalai | 2,42 g | |
| Druska | 351,68 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 30,75 g |
| baltymas, kad bendras | 5,94 g |
| cholesterolio (gc) | 16,58 mg |
| cinkas | 0,66 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 4,27 g |
| druska | 351,68 mg |
| energija, apskaičiuota | 889,16 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 41,50 ug |
| fosforas | 92,30 mg |
| fruktozė | 1,25 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,81 mg |
| gliukozė | 1,26 g |
| jodido (jodas), | 14,92 ug |
| kalcis | 49,29 mg |
| kalis | 203,26 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 97,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 26,23 g |
| laktozė | 0,96 g |
| magnis | 21,21 mg |
| maltozė | 0,32 g |
| natris | 138,02 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,84 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,87 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,64 g |
| pluošto, kad bendras | 3,02 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 2,04 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,80 g |
| riboflavino | 0,14 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 771,86 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 238,07 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 3,19 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 2,04 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 5,61 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,24 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 0,78 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,05 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 2,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,10 g |
| riebalų, iš viso | 6,30 g |
| sacharozės | 0,47 g |
| seleno, kad bendras | 5,23 ug |
| sterolių, kad bendras | 40,01 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 68,70 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,09 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 12,41 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 1,12 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 28,33 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,13 ug |
| vitamino d | 0,64 ug |
| vitamino k, kad bendras | 8,34 ug |