Žemiau yra maisto (Uogų pyragas, paskanintas fruktozės, minkštas - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 244,74 kcal 1024,99 kJ | % energijos |
| Riebalai | 10,27 g | 38 % |
| Angliavandeniai | 31,31 g | 53 % |
| Baltymas | 5,43 g | 9 % |
| Cukrus | 10,92 g | |
| Sotieji riebalai | 1,11 g | |
| Druska | 54,31 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 31,31 g |
| baltymas, kad bendras | 5,43 g |
| cholesterolio (gc) | 36,50 mg |
| cinkas | 0,54 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 10,92 g |
| druska | 54,31 mg |
| energija, apskaičiuota | 1024,99 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 14,05 ug |
| fosforas | 85,70 mg |
| fruktozė | 7,99 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 0,60 mg |
| gliukozė | 0,57 g |
| jodido (jodas), | 10,96 ug |
| kalcis | 58,52 mg |
| kalis | 177,48 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 129,50 ug |
| krakmolas, kad bendras | 20,38 g |
| laktozė | 1,19 g |
| magnis | 16,46 mg |
| maltozė | 0,25 g |
| natris | 21,32 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,43 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,40 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,52 g |
| pluošto, kad bendras | 1,74 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,21 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,53 g |
| riboflavino | 0,10 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 2383,12 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 837,51 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 10,25 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 5,22 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 9,60 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,85 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 2,40 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 3,25 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,11 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 10,27 g |
| sacharozės | 0,92 g |
| seleno, kad bendras | 6,73 ug |
| sterolių, kad bendras | 71,24 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,04 mg |
| triptofanas | 70,60 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 5,62 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,39 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 26,72 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,29 ug |
| vitamino d | 0,46 ug |
| vitamino k, kad bendras | 14,07 ug |