Žemiau yra maisto (Vaflių padengtas šokoladu, be glitimo, sempre - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 552,10 kcal 2310,38 kJ | % energijos |
| Riebalai | 34,95 g | 57 % |
| Angliavandeniai | 52,38 g | 39 % |
| Baltymas | 6,39 g | 4 % |
| Cukrus | 27,58 g | |
| Sotieji riebalai | 9,87 g | |
| Druska | 81,24 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 52,38 g |
| baltymas, kad bendras | 6,39 g |
| cholesterolio (gc) | 2,67 mg |
| cinkas | 0,80 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 27,58 g |
| druska | 81,24 mg |
| energija, apskaičiuota | 2310,38 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 14,63 ug |
| fosforas | 139,80 mg |
| fruktozė | 0,04 g |
| galaktozės | 0,00 g |
| geležies, iš viso | 1,36 mg |
| gliukozė | 0,01 g |
| jodido (jodas), | 12,51 ug |
| kalcis | 129,93 mg |
| kalis | 292,04 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 455,80 ug |
| krakmolas, kad bendras | 24,79 g |
| laktozė | 3,00 g |
| magnis | 42,33 mg |
| maltozė | 0,00 g |
| natris | 31,88 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,84 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 1,00 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 0,12 g |
| pluošto, kad bendras | 2,07 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,05 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,46 g |
| riboflavino | 0,16 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 4930,54 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 1884,29 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 15,42 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 32,13 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 1,88 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 4,93 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 6,82 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 9,87 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,01 g |
| riebalų, iš viso | 34,95 g |
| sacharozės | 24,35 g |
| seleno, kad bendras | 3,93 ug |
| sterolių, kad bendras | 140,40 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,06 mg |
| triptofanas | 62,50 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,07 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 0,00 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 3,80 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 30,87 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,00 ug |
| vitamino d | 0,00 ug |
| vitamino k, kad bendras | 26,41 ug |