Žemiau yra maisto (Vaisių kokteilio, uogų vaisių kokteilio, jogurtas, avižų sėlenos ir saulėgrąžų sėklos - svoris 100 g) sudėtis pagal energijos šaltinį, kalorijų ir baltymų, angliavandenių, riebalų, cukraus ir druskos. taip pat žr tikslią sudėtį maisto.
| Energija | 103,73 kcal 434,17 kJ | % energijos |
| Riebalai | 5,09 g | 48 % |
| Angliavandeniai | 8,10 g | 34 % |
| Baltymas | 4,39 g | 17 % |
| Cukrus | 5,47 g | |
| Sotieji riebalai | 1,37 g | |
| Druska | 96,84 mg |
| Visi mitybos veiksniai | Suma |
|---|---|
| alkoholis | 0,00 g |
| angliavandenių, galima | 8,10 g |
| baltymas, kad bendras | 4,39 g |
| cholesterolio (gc) | 7,42 mg |
| cinkas | 1,07 mg |
| cukraus alkoholių | 0,00 g |
| cukrūs, kad bendras | 5,47 g |
| druska | 96,84 mg |
| energija, apskaičiuota | 434,17 kJ |
| folio rūgšties, kad bendras | 13,78 ug |
| fosforas | 176,50 mg |
| fruktozė | 0,64 g |
| galaktozės | 1,55 g |
| geležies, iš viso | 0,93 mg |
| gliukozė | 2,19 g |
| jodido (jodas), | 11,56 ug |
| kalcis | 117,77 mg |
| kalis | 264,89 mg |
| karotinoidų, kad bendras | 52,10 ug |
| krakmolas, kad bendras | 2,62 g |
| laktozė | 0,34 g |
| magnis | 46,79 mg |
| maltozė | 0,01 g |
| natris | 38,01 mg |
| niacino ekvivalentai, kad bendras | 1,53 mg |
| niacino, iš anksto suformuoti (nikotino rūgštis + nikotinamidas) | 0,43 mg |
| organinės rūgštys, kad bendras | 1,41 g |
| pluošto, kad bendras | 1,93 g |
| pluošto, vandenyje netirpių | 1,69 g |
| polisacharidų, ne-celiuliozės, vandenyje tirpaus | 0,34 g |
| riboflavino | 0,17 mg |
| riebalų rūgščių 18: 2 cis-, cis-n-6 (linolo rūgštis) | 1696,29 mg |
| riebalų rūgščių 18: 3 n-3 (alfa-linoleno rūgšties) | 25,77 mg |
| riebalų rūgščių 20: 5 n-3 (epa), | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių 22: 6 n-3 (dhr) | 0,00 mg |
| riebalų rūgščių, iš viso mononesočiųjų cis- | 1,44 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras | 4,59 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-3 polinesočiųjų | 0,03 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras n-6 polinesočiųjų | 1,70 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras polinesočiųjų | 1,73 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras prisotintas | 1,37 g |
| riebalų rūgščių, kad bendras trans- | 0,05 g |
| riebalų, iš viso | 5,09 g |
| sacharozės | 0,74 g |
| seleno, kad bendras | 5,11 ug |
| sterolių, kad bendras | 15,03 mg |
| tiamino (vitamino b1) | 0,20 mg |
| triptofanas | 65,80 mg |
| vitamers piridoksino hidrochloridas () | 0,10 mg |
| vitaminas c (askorbo rūgštis) | 9,55 mg |
| vitaminas e alfa tokoferolio | 2,10 mg |
| vitamino a retinolio aktyvumas ekvivalentai | 15,96 ug |
| vitamino b-12 (kobalaminas) | 0,14 ug |
| vitamino d | 0,01 ug |
| vitamino k, kad bendras | 3,07 ug |